تعتمد الكثير من الفتيات على اتباع العديد من الطرق الطبيعية وغير الطبيعية لإنقاص الوزن بشكل سريع ولعل من أشهر الطرق هي التمارين الرياضية إلا أنها تعد من الأمور المُرهقة التي لا يُفضلها الجسم.
ونقدم لكم ريجيما صحيا آمنا يُمكنك اتباعه في ثلاثة أيام للحصول على النتيجة المطلوبة:
الإفطار:
– زبادى + خيار
– جبنة بالطماطم
– ٢ بيضة مسلوقة + شاى باللبن .
* الغذاء:
أي نوع لحوم مسموح بأي كميات، وخضار وسلطة .
العشاء:
– زبادى + خيار
– جبنة بالطماطم
– ٢ بيضة مسلوقة
وممنوع تناول أي نوع من الفواكه خلال هذه الأيام.
التعليقات
الحمدلله
ماأحبها كلها
التوت وبس
الله يديم النعمه?
هههههه☺ايبله وبكره رجيم الفواكه??
ايوه فطور وعشاء. وعشاء فطور يعني الي يزيد من العشاء افطري به
اترك تعليقاً